witaj. Już 7 tygodni jestem na diecie od trenera personalnego. Również on dostosował mi ćwiczenia domowe. Problem w tym, że po pierwszych dwóch tygodniach było "wow" a teraz stoi w miejscu i ani centymetra, ani grama mniej. no jak nic sie nie dzieje po 2-3 kolejnych tygodniach, to trzeba by bylo wprawadzac juz na tym etapie pewne zmiany, ktore by [...]
mnie tez to zastanawia - rozumiem ze ktos moze zostac ,,wrzucony do wora'' jak cos zrobi nie tak, ale z tego wynika ze nawet jak to nie ty zawinisz tylko ktos cie bedzie chcial udupic to mozesz zostac frajerem. ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
"...mnie tez to zastanawia - rozumiem ze ktos moze zostac ,,wrzucony do wora'' jak cos zrobi nie tak, ale z tego wynika ze nawet jak to nie ty zawinisz tylko ktos cie bedzie chcial udupic to mozesz zostac frajerem...." BASTER,W WIĘZIENIU TRZEBA SIĘ MIEĆ NA BACZNOŚCI NA KAŻDYM KROKU.TRZEBA UWAŻAĆ NA ŁAŹNI,ABY KTOŚ CIĘ PRZYPADKOWO NIE [...]
[...] ale nawet jako średniozaawansowany te 2-3 kg masy mięśniowej przy niezmiennym bf powinieneś rocznie dołożyć. Po wynikach widać, że ten czas przepracowałeś dobrze, ale sylwetkowo gdzieś coś poszło nie tak. No ale co np moglo pujsc nie tak plany mam od seby.k takze mocne diete tez mk pilnuje i nie mowi mi nic ze cos nie idzie jak trzeba
czym sie różnią? Ano tym że niektóre zawierają kreatynę, kieruj sie ceną jak i wielkością opakowania. Ktoś coś pisał o mutancie ostatnio że coś z nim nie tak. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis276.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Mass_Fusion-opis2607.html [...]
[...] i puchło na cyklu niż, gdy z szedłęm z towaru. Wnioskuję, że cykl jedynie przyspieszył proces rozrostu guza. Myślę, że mogło mnie dopaść to trochę później i w wolniejszym procesie. W poniedziałek będę rozmawaił z profesorem Dr. Wiechno z Warszawy. Jak cos się doweim na ten temat czy mogło mieć lub nie znaczenie to dam napiszę. Dzięki i Pozdrawiam
[...] 3 miesiace bole nie przejda mam wrocic do lekarza. Mam bardzo mieszane odczucia co do moich postepow kolano nie puuchnie nie jest gorace a czasami jak zakluje to sie boje ze cos jest z nim nie tak dodam jeszcze ze podobne klucia mialem przed operacja. Mieliscie moze podobne problemy ? Pozdrawiam Zmieniony przez - wieczor28 w dniu 2015-08-07 [...]
Hej Jestem 5ty miesiąc po operacji. Operacja przebiegła wzorcowo, rana zagoila się świetnie, szwy wyjęte, i miałam wrażenie zostałam zostawiona sama sobie. Na fizjoterapie chodziłam ale jakoś ćwiczenia mnie nie przekonywały, w ogóle mało zainteresowania historią pacjenta z ich strony (co niektórzy nie chcieli nawet spojrzeć na opis operacji). Noga [...]
Obwód uda taki jak bicepsa nie jest poprawieniem sylwetki, a jej oszpeceniem, a często taki człowiek jest obiektem kpin i wyśmiewania się. Jeśli nie masz dużych obwodów wielkiej różnicy nie widać. Ćwiczysz dłużej i widzisz, że coś jest nie tak. Wątpisz w lata badań, a sam doświadczenia nie masz żadnego. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-06 [...]
[...] sa smieszne, a co to kulturysta to = trening nog? nie wiem skad takie glupie skojazenia, chyba jedna z glupich wymowek przed cwiczeniem nog tylko. Jak sie cwiczy to cale cialo sa efekty, cwiczysz wybrane partie brak efektow i glupie posty, zakladane, placz i lament dlaczego cos nie rosnie.... Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-07 09:27:50
[...] "buraczyna" moze juz niepokoic. Czasem tak orgaznizm reaguje na ciezki wysilek i jest to cecha zmienna osobniczo. Ale czasem moze to byc wskazowka, ze jednak cos jest nie tak. Nie bagatelizujmy tego. A co do cwiczen glowa w dol. Oczywiscie, ze z takimi problemami nalezy z nich zrezygnowac. To co jest w stanie zrobic jogin, to [...]
Okres 2-3 miesięcy to dobry czas na wykonanie pewnego cyklu masowego czy redukcyjnego. Należy jednak pamiętać, że każdy z nas jest inny, wychodzi z innego punktu, ma inne możliwości. Ciężko też planować czas trwania danego procesu. Nie przewidzimy ile czasu zajmie nam osiągnięcie pewnej wagi, obwodów, wyglądu sylwetki. Wprowadzając dietę i trening [...]
ło jej, ale to 90kg nie wezmę w ten sposób. Właśnie rozważam po prostu, czy nie zdjąć obciążeń, bo, jak wczoraj marudziłam w spamie, ćwiczę późno i w bloku, więc baaardzo ostrożnie odkładając sztangę męczę się strasznie. Porównując przynajmniej do treningu na siłowni. Coś chyba jest nie tak, w sposobie, jaki to robię, po dźwigam na luzie, a potem [...]
Trzy miesiące to wcale nie tak krótko. Na pewno da się coś w tym czzsie podziałać. Byle nie nastawiać się na jakieś spektakularne przyrosty - na to trzeba raczej lat niż miesięcy.
Na pewno warto iść do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Nawet na jedną wizytę. Na takiej wizycie fizjoterapeutka może sprawdzić w jaki sposób napinasz i rozluźniasz mięśnie dna miednicy. I jak coś jest nie tak to może skorygować. TO ważne do późniejszych ćwiczeń w domu. Pokażę Ci ćwiczenia, które miałam omawiane na szkoleniu z połogu gdzie [...]
[...] zaczac treningi, ale.... Potrzebuje osoby, ktora sprawdzi czy moge a jesli, to jak intensywnie. Pytanie kto to ma byc? Lekarz sportowy? Trener personalny? Kardiolog? Do dzis czuje bicie serca po wysilku, ( nie tak jak kiedys) podobno ma to z czasem minac. Podpowiedzcie cos prosze.... Zmieniony przez - nazira w dniu 06.03.2018 16:47:33
Cześć, tym razem ja mam pytanie, a w zasadzie kilka :-D 1. Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami w opadzie tułowia na barki- lepiej robić na siedząco czy stojąc? Czy dobrze myślę, że wersja stojąca będzie bardziej wielostawowa, a siedząca z kolei bardziej bezpieczna dla kręgosłupa? 2. Wyciskanie francuskie sztangielką- ta sama sytuacja, lepiej [...]
To chyba coś z tobą nie tak... po 2 miesięcznej przerwie robisz tak ostry trening. Chcesz sie zajechać to ćwicz tak dalej. Powodzenia! Teraz daj sobie spokój na jakiś czas.
Na spuchnięte oczy, zatkany nos, zatoki i inne alergiczne objawy (np. astma) najbardziej pomagają leki sterydowe doustne jak Methypred, w moim przypadku pomógł na wszystkie dolegliwości i to całkowicie w ciągu kilku godzin. Znikły kompletnie podkrążone oczy, nos stał się całkowicie drożny, także zatoki, czułem zapach pierwszy raz od pół roku, [...]
[...] malych dzieci predyspozcjami fizycznymi az momentami tak jak innym nie bardzo chce sie w to wierzyc. Jednak niejednokrotnie spotkalem sie z rownie zaskakujacymi predyspozycjami intelektualnymi wiec czemu dzieci nie moga nas zaskoczyc od strony fizycznej? W sumie jesli sam czegos nie widzialem to jeszcze zaden dowod na to ze cos nie jest mozliwe.
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
